Pilates Mat (Saltea)
Aceasta clasa iti ofera:
Fiecare miscare activeaza musculature, intarindu-ti spatele, abdomenul si soldurile pentru o postura corecta si un corp echilibrat
Imbunatateste postura: intareste muschii profunzi ai spatelui si abdomenului (core-ul), esentiali pentru o postura corecta.
Creste flexibilitatea: miscari controlate ajuta la tonifiere musculara si mobilitatea articulatiilor
Imbunatateste echilibrul si coordonarea: prin miscari precise si controlate
Potrivita pentru toate nivelurile, clasa este adaptata ritmului si nevoilor tale.